Как зеленый чай влияет на давление (способы повышения и понижения показателей)

0
123

Если сравнивать черные и зеленые чаевые сорта – второй имеет меньший срок ферментации, составляющий 2-3 дня (в сравнении с 30 сутками окисления у первого продукта). Поэтому действие данного сорта на здоровье ярче – полезные качества чайного дерева сохраняются в листочках на максимальном уровне. Верно заваренный напиток позволяет утолить жажду, устранить заболевания (АД, патологии сердца), улучшить состояние, придать бодрость. Не зря люди интересуются, как зеленый чай влияет на давление, увеличивает или понижает показатели, так как злоупотребление питьем нанесет вред здоровью.

Состав и свойства

Польза/вред, что несет зеленый чай на состояние человека, зависят от индивидуальных особенностей человека, состояния организма, протекания патологий. Благодаря действию слабо ферментированных чайных листьев, употребление сорта запускает определенные процессы – полезные или вредные.

Японские ученые доказали – гипертоникам стоит ежедневно 3-5 месяцев пить сорт, тогда уровень давления снизится на 10%. Если принимать непостоянно, он не оказывает отрицательного влияния на сосуды, сердце, органы.

Как зеленый чай влияет на давление? Состав продукта:

  • кофеин, полифенол катехин – восстанавливает здоровье сердечной мышцы;
  • эфиры – придают приятный аромат;
  • дубильные компоненты;
  • аминокислоты – восстанавливают функционирование ЦНС;
  • алкалоиды – оказывают комплексное действие на ЦНС, сердце;
  • теобромин, теофиллин оказывают мочегонное действие;
  • витамины РР, А, С, К укрепляют сосуды;
  • белки, микроэлементы, минеральные элементы – укрепляют иммунитет.

Благодаря богатому биологическому составу, понятно, как действует зеленый чай, и какое действие несет человеку:

  • восстанавливает АД;
  • тонизирует внутренние органы, системы;
  • предупреждает образование тромбов;
  • нормализует свертываемость крови;
  • улучшает эластичность сосудов для циркуляции крови;
  • уменьшает количество холестерина;
  • благотворно влияет на ЦНС;
  • нормализует вес.

Снижает ли давление сорт? Научно установлено, что у здоровых людей зеленый чай снижает вероятность возникновения артериальной гипертонии на 65%; инфаркта – на 40%.

Листья Чая

Какое влияние напиток оказывает на АД

Напиток из листочков универсален – он помогает восстановить АД. Иногда сорт поднимает показатели и понижает. Это зависит от правильности заваривания, распития сорта, времени приема. Что чай из зеленых листьев делает с давлением? Выпив чашку свежего напитка, усиливается работа сосудов, и незначительно повышается АД. Через 1-2 часа показатель нормализуется – гипертоники чувствуют облегчение от снижения высоких показателей, ухудшающих самочувствие.

Объяснение лечебного эффекта, который делает зеленый чай с давлением: вещества расширяют сосуды – это ведет к свободной циркуляции крови по сосудистой сетке. Напиток из чайных листочков наделен мочегонным свойством – это выводит лишнюю жидкость, снижает вес, облегчает состояние нижних конечностей. Целебные свойства «питья» позволяют справиться с:

  • признаками болезни;
  • причиной развития патологии;
  • слабой иммунной системой.

Принимается сорт без показаний врача.

Когда его не стоит пить

Хотя зеленый чай снижает давление, улучшает состояние, излечивает болезни, он наделен противопоказаниями. Неправильный прием вызывает побочные действия. Поэтому не стоит злоупотреблять им – следует выпивать 2 чашки в сутки для проявления лечебных свойств.

Главное побочное явление – подъем кислотности сока, вырабатываемого желудком. Это вызывает обострение язвы, гастрита, патологий слизистой оболочки.

Отказаться от приема необходимо при:

  • обострение хронических патологий;
  • резкие скачки АД;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • анемия – дубильные компоненты препятствуют насыщению крови железом;
  • во время беременности и периода лактации (стоит посоветоваться с врачом);
  • при приеме лекарственных препаратов – это ухудшает состояние.

С осторожностью принимается зеленый чай с патологиями:

  • артрит;
  • артроз;
  • ревматизм.

Тем, кто делает зеленый чай крепким – его не стоит принимать при нарушениях сна, повышенной нервной возбудимости, учащенном сердцебиении.

Зная, как зеленый чай влияет на давление, следует внимательно следить за здоровьем. Требуется измерять АД до приема, и через 1-2 часа. Так удается лучше понять, как зеленый чай действует на давление. Внимание: пользу здоровью несет лишь свежезаваренное «питье».

Горячий чай

Как можно уменьшить уровень кофеина в напитке

Мало ферментированные листочки содержат кофеин (уровень вещества выше, чем в кофе). Так как зеленый чай влияет на давление, разрешено попробовать снизить количество кофеина. Делается это так:

  1. Перед заливанием заварки кипятком сухие листочки промываются. Сырье процеживается, сушится, заваривается обычным способом. Настаивать 10 минут (пьется некрепким).
  2. Хороший результат дает заваренное на второй раз питье (первая порция напитка отдается гипотонику). Теряет ли зеленый чай лечебные качества при заваривании несколько раз? Нет – благодаря повторному завариванию удастся избежать нежелательного подъема давления.
  3. Допустимо пользоваться сортом, имеющим пониженный уровень кофеина. Он называется Сенча, отличается недорогой стоимостью.

С помощью нехитрых способов понижается количество кофеина в заварке, что позволит избежать ухудшения состояния.

Влияет ли способ заваривания на состояние здоровья

Как помогает зеленый чай от давления? Это зависит от способа заваривания, количества заварки, частоты употребления.

Прислушайтесь к рекомендациям пользы листьев для состояния человека:

  1. Слабо заваренное (2 минуты) прохладное «питье» наделено мочегонным свойством, поэтому у человека снижается давление. Его разрешено пить гипертоникам, людям с внутричерепными болезнями, страдающим сердечной недостаточностью.
  2. Для нормализации давления или получения другого положительного эффекта, важна регулярность. Пить его рекомендуется за час до еды (на ночь этого делать не стоит).
  3. Принимая крепкий, горячий напиток, сначала он повышает АД, а затем нормализует показатели. Чтобы сорт успел насытиться кофеином, завариваются слабо ферментированные чайные листочки 7 минут.
  4. Сорт не заваривается кипятком – вода после закипания должна остыть до 60-70 градусов.
  5. Чтобы не потерять полезные свойства, не рекомендуется добавлять в заварку сахар (молоко, заменитель сахара). Для улучшения вкуса используется мед.
  6. Достаточно пить 1-3 чашки в день для улучшения здоровья.

Принимать напиток рекомендуется в количестве 1-3 чашек в сутки – литрами пить запрещено, ожидая положительного эффекта на организм.

Чайная посуда

Правильное заваривание

Для получения пользы, листья важно правильно заварить:

  • нельзя заливать пакетик (рассыпную заварку) кипятком;
  • измельчать рассыпной сорт не требуется;
  • после настаивания заварки на протяжении 2 минут она считается готовой к распитию.

Важно: заваривается пакетик (заварку) 4-5 раз.

При низком АД листья завариваются 7 минут; при высоком – 1-2 минуты. При правильной подготовке сорта каждый человек сможет контролировать уровень АД, не навредив здоровью.