Как зеленый чай влияет на давление (способы повышения и понижения показателей)

0
230

Если сравнивать черные и зеленые чаевые сорта – второй имеет меньший срок ферментации, составляющий 2-3 дня (в сравнении с 30 сутками окисления у первого продукта). Поэтому действие данного сорта на здоровье ярче – полезные качества чайного дерева сохраняются в листочках на максимальном уровне. Верно заваренный напиток позволяет утолить жажду, устранить заболевания (давление, патологии сердца), улучшить состояние, придать бодрость.

Состав и свойства

Польза/вред, от зеленого чая на состояние человека, зависит от индивидуальных особенностей человека, состояния организма, протекания патологий. Благодаря действию слабо ферментированных чайных листьев, употребление сорта запускает определенные процессы – полезные или вредные.

Японские ученые доказали – гипертоникам стоит ежедневно 3-5 месяцев пить зеленый чай, тогда уровень артериального давления снизится на 10%. Если принимать непостоянно, он не оказывает отрицательного влияния на сосуды, сердце, органы.

Состав продукта:

  • кофеин, полифенол катехин – восстанавливает здоровье сердечной мышцы;
  • эфиры – придают приятный аромат;
  • дубильные компоненты;
  • аминокислоты – восстанавливают функционирование ЦНС;
  • алкалоиды – оказывают комплексное действие на ЦНС, сердце;
  • теобромин, теофиллин оказывают мочегонное действие;
  • витамины РР, А, С, К укрепляют сосуды;
  • белки, микроэлементы, минеральные элементы – укрепляют иммунитет.

Благодаря богатому биологическому составу, понятно, влияние зеленого чая, и какое действие несет человеку:

  • восстанавливает АД;
  • тонизирует внутренние органы, нервную систему;
  • предупреждает образование тромбов;
  • нормализует свертываемость крови;
  • улучшает эластичность сосудов для циркуляции крови;
  • уменьшает количество холестерина;
  • благотворно влияет на ЦНС;
  • стимулирует потерю веса.

Снижает ли давление сорт? Научно установлено, что у здоровых людей действие зеленого чая снижает вероятность возникновения артериальной гипертонии на 65%; инфаркта – на 40%.

Листья Чая

Какое влияние напиток оказывает на АД

Напиток из листочков универсален – он помогает восстановить давление, и держать его в норме.  Это зависит от правильности заваривания, распития сорта, времени приема. Что чай из зеленых листьев делает с давлением? Выпив чашку свежего напитка, усиливается работа сосудов, и незначительно повышается АД. Через 1-2 часа показатель нормализуется – гипертоники чувствуют облегчение от снижения высоких показателей, ухудшающих самочувствие.

Читайте так же:  Тигуанинь чай: (состав, польза, рекомендации при выборе)

Объяснение лечебного эффекта, который делает зеленый чай с давлением: вещества расширяют сосуды – это ведет к свободной циркуляции крови по сосудистой сетке. Напиток из чайных листочков наделен мочегонным свойством – это выводит лишнюю жидкость, снижает вес, облегчает состояние нижних конечностей. Целебные свойства «питья» позволяют справиться с:

  • признаками болезни;
  • причиной развития патологии;
  • слабой иммунной системой.

Когда его не стоит пить

Хотя зеленый чай снижает давление, улучшает состояние, излечивает болезни, он наделен противопоказаниями. Неправильный прием вызывает побочные действия. Поэтому не стоит злоупотреблять им – следует выпивать 2 чашки в сутки для проявления лечебных свойств.

Главное побочное явление – подъем кислотности сока, вырабатываемого желудком. Это вызывает обострение язвы, гастрита, патологий слизистой оболочки.

Отказаться от приема чая необходимо при:

  • обострение хронических патологий;
  • резкие скачки АД;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • анемия – дубильные компоненты препятствуют насыщению крови железом;
  • во время беременности и периода лактации (стоит посоветоваться с врачом);
  • при приеме лекарственных препаратов – это ухудшает состояние.

С осторожностью принимается зеленый чай с патологиями:

  • артрит;
  • артроз;
  • ревматизм.

Тем, кто делает зеленый чай крепким – его не стоит принимать при нарушениях сна, повышенной нервной возбудимости, учащенном сердцебиении.

Горячий чай

Как можно уменьшить уровень кофеина в напитке

В мало ферментированных листочках содержится кофеин (уровень вещества выше, чем в кофе). Так влияние вещества на давление достаточно высокое, разрешено попробовать снизить количество кофеина. Делается это так:

  • Перед заливанием заварки кипятком сухие листочки промываются. Сырье процеживается, сушится, заваривается обычным способом. Настаивать 10 минут (пьется некрепким).
  • Хороший результат дает заваренное на второй раз питье (первая порция напитка отдается гипотонику). Теряет ли зеленый чай лечебные качества при заваривании несколько раз? Нет – благодаря повторному завариванию удастся избежать нежелательного подъема давления.
  • Допустимо пользоваться сортом, имеющим пониженный уровень кофеина. Он называется Сенча, отличается недорогой стоимостью.
Читайте так же:  Зеленый чай: повышение или понижение артериального давления?

С помощью нехитрых способов понижается количество кофеина в заварке, что позволит избежать ухудшения состояния.

Влияет ли способ заваривания на состояние здоровья

Как помогает зеленый чай от давления? Это зависит от способа заваривания, количества заварки, частоты употребления.

Прислушайтесь к рекомендациям пользы листьев для состояния человека:

  • Слабо заваренное (2 минуты) прохладное «питье» наделено мочегонным свойством, поэтому у человека снижается давление. Его разрешено пить гипертоникам, людям с внутричерепными болезнями, страдающим сердечной недостаточностью.
  • Для нормализации давления или получения другого положительного эффекта, важна регулярность. Пить его рекомендуется за час до еды (на ночь этого делать не стоит).
  • Принимая крепкий, горячий напиток, сначала зеленый чай повышает давление, а затем нормализует показатели. Чтобы сорт успел насытиться кофеином, завариваются слабо ферментированные листочки 7 минут.
  • Сорт не заваривается кипятком – вода после закипания должна остыть до 60-70 градусов.
  • Чтобы не потерять полезные свойства, не рекомендуется добавлять в заварку сахар (молоко, заменитель сахара). Для улучшения вкуса используется мед.
  • Достаточно пить 1-3 чашки зелёного напитка в день для улучшения здоровья.

Принимать чай рекомендуется в количестве 1-3 чашек в сутки – литрами пить запрещено, ожидая положительного эффекта на организм.

Чайная посуда

Правильное заваривание

Для получения пользы, важно соблюдать правила заваривания:

  • нельзя заливать пакетик (рассыпную заварку) кипятком;
  • измельчать рассыпной сорт не требуется;
  • после настаивания заварки на протяжении 2 минут она считается готовой к распитию.
Важно: заваривается пакетик (заварку) 4-5 раз.

При низком АД листья чая завариваются 7 минут; при высоком – 1-2 минуты. При правильной подготовке сорта каждый человек сможет контролировать давление, не навредив здоровью.

Читайте так же:  Чай матча: польза и вред, выбор и приготовление

Выбираем зеленый чай, цены

Выбор сырья очень важный этап для вкусного и полезного напитка. Для начала стоит принять один важный факт. Если вы пьете чай в пакетиках, то пользы вы не получите абсолютно никакой. Скорее навредите себе. Хороший и качественный зеленый чай стоит ~130 рублей за 100 грамм. Если у вас есть сомнения, какой чай выбирать, лучше задать вопрос продавцу. Чаще всего интернет-магазины с радостью отвечают на любые вопросы касательно чая. Далее, в таблице будут приведены самые популярные сорта и их стоимость:

Вид чая Цена в рублях за 100 грамм
Молочный улун 130
Сенча с чабрецом 140
Чай матча ~450
Волосы белой обезьяны ~180

 

Отзывы

Для написания отзыва был использован сайт: https://irecommend.ru

НикНейм: Маркиза ангелов

Давление падало со скоростью звука

Подруга подарила мне упаковку зеленого чая Tess Flirt (с ароматом земляники). Если честно, Tess я никогда не считала превосходным чаем, но зеленый чай очень люблю и решила заварить себе на работе кружечку.
С первых же моментов ощутила приятный запах земляники. В этот момент меня посетила ностальгия по лесу и маленьким сочным алым ягодкам. Чай заварился быстро, но на вкус оказался не впечатляющим.
Получается, что преимущество его заключается только в содержащихся в нем ароматизаторах. Но это не главное, самое страшное то, что через 30 минут я почувствовала сильную слабость, и не могла собраться с мыслями. В очередной раз списала плохое самочувствие на «магнитные бури».
Но придя домой, и снова выпив вечером кружку Tess Flirt, я почувствовала, что самочувствие опять ухудшается. Померила давление, оно было 87/60. Побежала, накапала себе элеутерококка. От зеленого чая я отказалась, и забросила в самый дальний угол, от глаз моих подальше.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here