Можно ли пить чай после еды? разбираем влияние напитка на пищу и ЖКТ

0
314

Не каждая привычка полезна для здоровья и самочувствия. Главная наша задача – четко осознать те ежедневные ритуалы, которые причиняют вред. Только после понимания ошибок можно их исправить, изменить образ жизни. Далее, пойдет речь о том, насколько полезно и вредно пить после еды чай, воду и прочие напитки.

На данный момент диетологи продолжают спорить о том, когда лучше пить жидкость – до или после еды. Дискуссии не утихают о том, когда начинать пить чай, чтобы это не было вредно для вашего тела.

чай до еды
Точного и полного ответа на вопрос этой статьи дать просто невозможно. Ситуация полностью похожа на вино. Кто-то считает, что от него есть польза. Но многие говорит, что алкоголь в любых количествах вреден.

Чтобы правильно питаться, нужно своевременно, в необходимом количестве и качестве потреблять жидкость. Сейчас особенно модно следить за своим рационом. Приверженцы здорового образа жизни убеждены, что после подъема нужно пить стакан воды.

Важно! По утрам следует избегать чая, кофе или компота. Отдав предпочтение воде. 

4 причины отказаться от чая до еды

Напрочь забыть о черном или зеленом напитке до потребления пищи рекомендуется по следующим причинам:

  1. Если пить настой на пустой желудок, слюна будет разжижаться, выделяться ферменты. Все эти процессы могут повлечь язву или гастрит.
  2. Выпитый до еды напиток делает процедуру всасывания продуктов куда медленней, в результате чего организм не получает всю пользу от еды.
  3. Жидкость напрямую влияет на вкусовые рецепторы. Если пить перед тем, как пообедать или позавтракать, не сможете в полной мере ощутить вкус продуктов.
  4. Напиток натощак, утоляет жажду, но замедляет метаболический процесс.

О том, стоит ли чай пить после еды, существует очень много мнений. Каждый специалист оставляет свои рекомендации. Одни диетологи уверенны, что чай после еды категорически вредит. Считается, что он негативно влияет непосредственно на ЖКТ. В результате поступления жидкости, уменьшается количество желудочного сока, ферментов. От этого процедура расщепления пищи замедляется. К тому же напиток минимизирует процесс усвоения питательных веществ из продуктов. Таким образом, организм расходует больше ресурсов желудочно-кишечного тракта на те же процессы. Однако, польза и вред потребления травяного напитка непосредственно после еды не доказана. Есть и приверженцы теории, что пить после еды чай абсолютно безвредно.

заварочный чайник
Наши врачи советуют: людям с гастритом и язвой точно следует отказаться от чая после еды.

Чай до и во время обеда, за и против

Считается, что запивать чаем пищу вредно. В результате подобных действий появляется ощущение тяжести в желудке, усиливается газообразование. Такие необдуманные поступки могут повлечь серьезные заболевания ЖКТ. Несварение, гастрит, понизится уровень кислотности, прочие недуги. Но существует и другая версия, согласно которой потребления чая полезно вне зависимости от того, когда вы его выпиваете. Поэтому о том, можно ли пить чай после еды или во время нее, диетологи до сих пор ведут оживленные споры.

В защиту пользы чая во время и после еды, можно сказать, что он способствует расщеплению продуктов, легко проходит по пищеводу, не вымывает ферменты. Чай помогает переварить крупные куски пищи и протолкнуть их.

Если вы склоняетесь к приверженцам первой теории, не стоит отказываться от любимого чаепития вовсе. Достаточно просто выяснить, через сколько времени можно потреблять черный или зеленый напиток после еды.

По мнению многих диетологов, рекомендуется пить чай отдельно, без печенья или конфет. При этом время употребление напитка после обеда или ужина зависит от вида продуктов, которые употреблял человек. Если вы предварительно кушали фрукты, то перед чаепитием должно пройти 30 минут. На переваривание овощей дайте своему желудку один час. Если кушали макароны, сладости, мясо, перед чаепитием стоит подождать не меньше двух часов.

красивый чайник
Два часа — та цифра, которая является оптимальной для приема чайного напитка.

Рекомендации для здорового чаепития

Чтобы прием чая прошел безвредно для организма, прислушайтесь к советам:

  • Пейте чай без сахара. Белый сладкий порошок – очаг углеводов, ненужных вам калорий.
  • Не заваривайте многократно чай. Иначе она утратит все полезные свойства.
  • Пейте теплым, а не горячим или холодным. Холодный ускорит попадание пищи в кишечник, в результате чего белки быстрее станут гнить, а углеводы забродят. Слишком горячий чай снизит тонус кишечника и уменьшит выделение желудочного сока.
  • Не пейте напиток, когда хотите есть, иначе навредите желудку.
  • Покупайте только листовые пачки, они ароматнее, полезнее.
черный чай с лимоном
Одно можно сказать с уверенностью на 200%. Если ваш чай в пакетиках, то его стоит выкинуть полностью и навсегда. Забудьте о существовании такого вида. Там нет абсолютного ничего полезного. Хорошее сырье на развес стоит 150-170 рублей на 100 грамм. Этого хватит на 15-20 дней активного чаепития.

Решение о том, можно ли пить чай после еды, принимать только вам. Старайтесь не заедать напиток конфетами, реже пейте сладкий чай. Так, вы сохраните свое здоровье. Есть много разных теорий, которые говорят о правильном потреблении чая. Подумайте о том, вы пьете чай после еды потому, что это вкусно, или потому, что так привыкли? Если причина в последнем, не отказывайтесь от напитка. Просто купите хороший листовой чай, пейте его через два часа после обеда. До еды лучше отдать предпочтение воде, но не чаю, кофе или какао. Отдавайте предпочтение теплым напиткам. Холодные, как и горячие, вредят желудочно-кишечному тракту. Принимайте чайные напитки так, как это делали китайцы в процессе своей  церемонии. Она проходит размеренно, но без привязки к приему пищи.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here