Как справиться с поносом после употребления кофе?

0
62

Многие из нас даже представить не могут свое начало дня без чашки ароматного и горячего кофе. Только так по утрам можно проснуться, активизировать работу мозга и всего организма. Но иногда бывают непредвиденные ситуации – расстройство желудка. Как связано употребление кофе и понос, можно ли при таких симптомах дальше пить кофе?

Составляющие кофе

Натуральный кофе может принести как пользу, так и вред. Все зависит не только от качества продукта, но и того, в каких количествах вы его употребляете.

В состав напитка входят никотиновая кислота, конечно же, кофеин, дубильные вещества, аминокислоты и даже микроэлементы. Кофе тяжел для переваривания органами пищеварения натощак, а кофеек с молоком при ферментной недостаточности может вызвать несварение.

Кофе является желчегонным средством, так что его стоит употреблять аккуратно людям с болезнями ЖКТ.

Понос после кофе

Свойства зернового напитка

Большинство людей не задумываются о воздействии напитка на организм и принимают его по привычке или чтобы предать бодрости организму. Такое мышление вполне обосновано, так как кофеин стимулирует мозговую активность, и человек начинает чувствовать себя гораздо бодрее.

Также в состав кофе входит никотиновая кислота, которая отвечает за синтез витаминов группы В и поддерживает другие обменные процессы в организме.

Это еще не все. Мало кто скажет, что аромат свежего молотого кофе ему не нравиться. Все дело в специальном веществе – тригонелине, что выделяется в процессе обжарки ароматных зерен. Дубильные вещества оказывают крепящее воздействие на органы пищеварения, поэтому рассказы о том, что крепкий напиток помогает при поносе, — вовсе не сказка (реакция каждого организма индивидуальна).

Аминокислоты, что входят в состав кофе, повышают эмоциональную устойчивость и выносливость.

Причины появления поноса после употребления кофе

Так почему появляется понос после напитка? Оказывается не все склонны к диареи после употребления данного напитка. Не стоит забывать, что реакция на тот или другой продукт у каждого человека индивидуальна.

Натощак принимать бодрящий напиток стоит в умеренных количествах.

Кофе тоже оказывает некоторое негативно воздействует на организм. Кофеин с никотиновой кислотой раздражают слизистую желудка, и желудочный сок выделяется активнее. Как говорилось выше, риск диареи увеличивается, если вы употребляете кофе с молоком, так как организм не каждого взрослого может перерабатывать или усваивать молоко. Нагрузка на органы пищеварения возрастает в разы, снижается способность организма хорошо усваивать пищу, и начинается понос.

Особенно негативно кофе влияет на организм, когда его пьют часто и много натощак. Организм не может воспринимать кофе на голодный желудок, особенно когда он ослаблен вирусом или сильным стрессом. В этом случае кофе воспринимается как токсин, и организм спешит избавиться от него, например, резкой тошнотой и рвотой.

Большой риск поноса вызывает именно растворимый кофе: эта консистенция имеет не только натуральные вещества. Когда организм начинает воспринимать кофе как сильнодействующие токсины наступает резкая тошнота и понос.

Не стоит забывать, что на организм может также влиять гуща и температура продукта. В половине случаев расстройство вызывает именно гуща продукта, что села на дне. Чтобы уберечь себя от «сюрпризов» следует пользоваться фильтр пакетами при заваривании кофе либо заваривать его в кофе машине.

Не стоит также забывать, что холодный напиток может привести к остановке пищеварения вовсе, и пища просто не будет продвигаться по кишечнику. А так как температура выпитого напитка не комфортная для организма, он пытается поскорее от нее избавиться.

Растворимый кофе

Другие причины поноса

Следует заметить, что далеко не всегда в диарее стоит винить кофейный напиток. Причин для быстрой дефекации множество:

  1. Сильный стресс или нервное перенапряжение. Помните, что организм работает как единая система, и все органы взаимосвязаны и контролируются при помощи импульсов. При воздействии негативных ситуаций частота импульсов сокращается. Это приводит к частому сокращению мышц и увеличению работе перистальтики. В этом случае часто могут возникать случаи диареи.
  2. Индивидуальная аллергическая реакция на продукты питания, например, организм не может расщеплять такие продукты питания, как кофеин, сахар и т.д.
  3. Чрезмерное употребление спиртных напитков. Спирты негативно влияют на стенки желудка и кишечника. В свою очередь кишечник не может всасывать жидкость и другие вещества. Не надо говорить, что алкоголь негативно влияет на печень и желчевыводящие пути, а при употреблении кофе после алкоголя печень не может справиться с нагрузкой, и желчь начинает выходить через кишечник, сопровождаясь сильными приступами диареи.
  4. Синдром путешественника или прием в пищу непривычных для себя продуктов и питьевой воды. Даже пребывая в соседнем городе, реакция организма на другой химический состав воды может быть не предсказуемой. Так что в поездах стоит обращать внимание на то, что вы пьете, и по возможности заваривать кофе на питьевой воде, марке которой вы доверяете.
  5. Дисбактериоз или нарушение баланса полезных бактерий в организме. При дисбактериозе категорически запрещено пить кофе.

Симптоматика расстройства желудка при поносе

Если брать во внимание механизм проявления диареи, то его можно условно разделить на две категории:

  • механическая диарея – изменение процесса перистальтики (например, если вы выпили натощак некачественный растворимый кофе);
  • диарея вызвана нарушением всасывания жидкости (в том числе при дисбактериозе либо после алкогольного опьянения).

Диарея характеризуется опорожнением жидкой каловой массой и частыми (нетерпимыми) позывами. Но после кофе могут возникнуть и такие дополнительные симптомы, как спазм, вздутие живота, общая слабость, головокружение, повышенная температура.

Не стоит паниковать и бросать пить кофе, реакция на него сугубо индивидуальна. Но все же если у вас после каждого приема кофе возникает понос, то его можно заменить аналогами: желудевым, ячменным кофе или цикорием. Также можно попробовать перейти на заварной кофе или кофе с низким содержанием кофеина.

Кофе с молоком

Как еще справиться с диареей?

При сильной диарее нужно соблюдать некоторые правила:

  • не кушайте тяжелую и жирную пищу;
  • пейте обычную либо минеральную воду;
  • ограничьте употребление молока, мяса, молочных продуктов, орехов;
  • полностью исключите кофе, а лучше замените его крепким черным чаем.

Чтобы укрепить кишечник употребляйте в пищу кизил, черноплодную рябину, груши, хурму.

Многие медики отмечают, что люди, которые часто употребляют кофе, меньше подвержены приступам диареи. Если вы чувствительны к кофе, то следует с осторожностью употреблять шоколад, энергетики и др. продукты содержащие кофеин.

Также не пренебрегайте лекарственными средствами. Можно принять активированный уголь или купить в аптеке другие сорбенты, например, ту же Смекту.

Когда диарея не прекращается больше суток, необходимо обратиться к врачу.

Народные рецепты остановки поноса

Кроме стандартных аптечных средств во время частой дефекации можно попробовать следующие средства:

  1. Рисовая каша и рисовый отвар. Можно просто сварить рисовую кашу и съедать по несколько ложек без ничего. Сделайте правильно рисовый отвар: на половину литра кипятка бросают несколько ложек предварительно замоченного риса и варят на медленном огне около 50 минут. Охлажденный отвар стоит процедить через сито и принимать около 150 мл до четырех раз в день.
  2. Кора дуба применяется не только в стоматологии и в гинекологии, а и помогает при сильном поносе. Здесь можно готовить настои, отвары.
  3. Варенный вкрутую яичный желток.
  4. Полстакана коры дуба заливают стаканом кипятка и отваривают на медленном огне до получаса. Принимать охлажденный и процеженный отвар по 2 столовых ложки от трех раз на день.
  5. Крепкий чай от поноса – самый популярный народный рецепт. Чай нужно брать чистый без добавок и примесей. Засыпьте в чашку в два раза больше заварки, чем вы привыкли, и залейте кипятком. Можно пить его как холодный, так и теплый, но без сахара.

Как видите, диарея является просто сигналом нарушений в организме или говорит о неправильном режиме питания с вашей стороны. Не пейте некачественный кофе, а также не злоупотребляйте этим напитком на голодный желудок. Частая дефекация является поводом для беспокойства, необходимо принять лекарство и даже обратиться к врачу.